SEÑALES DE QUE TU ÚLTIMA RELACIÓN TE DEJÓ ESTRÉS POSTRAUMÁTICO EMOCIONAL.

Cuando escuchamos la palabra “estrés postraumático”, solemos pensar en situaciones extremas. Sin embargo, también puede aparecer después de una relación que nos marcó profundamente.

Terminar una relación no solo deja tristeza. A veces, aunque creamos que ya superamos a esa persona que ya no está en nuestra vida, nuestro cuerpo y nuestras emociones siguen reaccionando como si el peligro aún existiera.

Ansiedad constante, miedo al abandono, hipervigilancia, dificultad para confiar… Los corazones rotos también pueden dejar huellas emocionales profundas.

• Reaccionas con ansiedad intensa ante conflictos pequeños.
• Tienes miedo constante a que te abandonen.
• Te cuesta confiar, incluso cuando no hay señales reales de peligro.
• Evitas hablar de tu relación pasada o recordar ciertos momentos.
• Te sientes emocionalmente desconectada o distante.
• Repites patrones similares en nuevas relaciones.
• Tu autoestima se vio profundamente afectada

El estrés postraumático emocional no siempre se reconoce fácilmente, pero sanar sí es posible. Con terapia, acompañamiento, autoconocimiento y tiempo, puedes volver a sentir seguridad y estabilidad emocional.

Si alguna de estas señales resonó contigo y quieres profundizar en el tema, te invitamos a escuchar nuestro programa Sound Music en Stereo Hiit Radio, donde hablamos de salud mental, relaciones y crecimiento personal.

Por: Vero Hernández (Sound Music)